想共同孕育愛的結晶，需要健康的精子與卵子！除了女性需養好受孕環境，男性蟲蟲更是關鍵之一，現代人因生活習慣影響，不孕比例越來越高，像是：數量稀少、品質差勁、活動力不足等等，都是男性備孕時常見的問題。 因此想當準爸爸之前，可透過調整生活作息，並且補充幫助...閱讀更多

提到保養，很多人第一個想到維他命，但每個人需要的營養很多元，針對不同階段的男性，要著重補充的成分也不同，在每個時期補足重點營養，就能輕鬆擁有健康。 以下介紹14種營養素，並整理出各階段男性必備的重點營養與相關保健品，協助你找到最適合的保健食品。   🔷 瑪...閱讀更多

你是否常遇到這問題：「想保養卻不知如何開始？」 男人的第一印象很重要！不只決定了異性好感度，打理乾淨也能替自己維持好門面，對社交、職場都能加分不少。這篇文章針對男性基底所挑選出的營養成分，從「吃對營養」開始改變，有興趣的繼續看下去吧！   🔷 膠原蛋白 膠...閱讀更多

剛踏入健身運動，發現進步飛快，每天都有顯著進步，隨著運動了一段時間，才發現數字上升越來越慢，甚至出現停滯，難免會出現焦慮、不知如何修正的狀況，這就是所謂「運動撞牆期」的表現！ 面對進步緩慢的訓練，有些人選擇放棄，有些人會另尋方式來突破窘境，這篇文章將...閱讀更多

鱉在中華地區一直都是養生聖品，全身上下都可食用，而且富含多種營養素，在男性保健中更是強身滋補的漢方代表！ 坊間許多人愛好吃鱉，分為煮熟與生食兩派，但沒選擇對的鱉來食用，也因此出現許多感染問題。 想要補充鱉的營養，建議可以選擇經過濃縮的鱉精，會更加合適且...閱讀更多

照三餐吃，也有可能營養不足？答案是肯定的。 現代人因生活步調緊湊，常為求快而隨便吃，忽略了「均衡飲食」的重要性！逼不得以只好天天外食，過著高油高鈉、缺乏蔬果的生活，攝取到的食物，則因為過度加工而失去原有的營養價值，難怪會吃不夠…身體面臨隱性飢餓，欠缺營...閱讀更多

近年來國內興起一陣「薑黃保健風」，無論是薑黃粉、薑黃錠的產品，火紅程度非同小可，你知道嗎？薑黃還具有「生命香料」的美稱！ 人們食用薑黃的歷史悠久，在阿育吠陀醫學上，薑黃被視為家庭良藥，不僅具有保健效益，在許多醫學研究中也是佼佼者，使薑黃擁有這些功效的...閱讀更多

運動風氣盛行，對剛踏入健身運動的朋友們來說，可能會對BCAA這個能量補給品感到很陌生，其實BCAA是許多專業選手訓練時會吃的補劑。BCAA是什麼？BCAA的功效有哪些？對運動有什麼幫助？該怎麼吃？這篇文章將帶你認識BCAA支鏈胺基酸，給考慮是否入手的朋友更好的方向喔！  ...閱讀更多

男性保健觀念抬頭，越來越多男性開始注重健康！身為家中經濟支柱，男人更該維持充沛精神以及足夠體力，專家指出：補充維生素B群能加速能量轉換，達到提神效果；不過市面上B群產品這麼多，該如何挑選B群？整理出4大專家挑選原則給你參考！   🔷 B群在人體有什麼作用？ ...閱讀更多

運動有益身體健康，腳踏車、跑步、健身都是熱門的選項，但是你有注意到嗎？這些活動都需要環節的參與，當損傷到一個程度就會引起不適！ 運動族該怎麼去減緩關健的耗損呢？葡萄糖胺常與環節保養一同出現，愛運動的人該怎麼挑選葡糖糖胺？到底葡萄糖胺是什麼？運動吃葡萄...閱讀更多