許多男性對「攝護腺保養」的印象，還停留在「等有症狀、上了年紀再說」。但其實攝護腺會隨著年齡與荷爾蒙變化逐漸產生改變，若等到夜尿、頻尿、尿流變細等困擾出現，往往已經開始影響睡眠與生活品質。 臨床觀察發現，男性約從 35 至 40 歲開始，攝護腺就可能進入增生與...閱讀更多

想靠日常飲食補鋅，該吃哪些鋅食物最有效？鋅是人體必需的微量礦物質，雖然每天需要的量不多，卻參與了超過 300 種酵素反應，從味覺維持、皮膚健康、傷口修復，到免疫與維持男性生理機能都少不了鋅的幫忙。 但根據統計，全球約有三分之一人口有鋅攝取不足的情況，外食...閱讀更多

攝護腺肥大（良性攝護腺增生，BPH）是攝護腺組織良性增生、壓迫尿道，造成頻尿、夜尿、排尿無力等下泌尿道症狀的常見狀況，好發於 50 歲以上男性。 它屬於良性變化，不會直接增加攝護腺癌風險；35～40 歲起即進入組織增生的轉折期，及早從生活作息與均衡飲食保養，有助...閱讀更多

瑪卡功效到底有哪些？瑪卡（Maca）又稱馬卡，是近年男性保健領域最受關注的天然植物，常被討論的瑪卡功效包括增強體力、維持精神旺盛與調節生理機能。 不過這些說法各有多少研究根據、男生吃瑪卡之前又該注意什麼，其實不少人並不清楚。 這篇文章會從瑪卡是什麼開始，帶...閱讀更多

精胺酸是一種胺基酸，是人體合成一氧化氮的原料。一氧化氮能幫助血管擴張、促進血液循環，因此精胺酸功效常被應用在男性保健、體能表現與日常活力維持上，也因此成為近年相當熱門的男性保健食品。  尤其對於重視男性持久力、運動表現與夜間活力的人來說，精胺酸更是許多...閱讀更多

精胺酸（L-Arginine） 是人體用來合成一氧化氮（NO） 的重要胺基酸，也是近幾年，在男性保健方面很受關注的營養素，和循環保養、耐久體能、日常活力都有關係。 不過很多人忽略一件事：補充精胺酸光是「有吃」還不夠，吃的時機和劑量抓對了，身體才比較容易有效利用 ！ ...閱讀更多

南瓜籽油是男性熟齡族群長期關注的保健成分，從植物固醇、不飽和脂肪酸到鋅與維生素 E，豐富的營養讓它成為日常營養補給的選項之一。 這篇文章將帶你從南瓜籽油成分、營養價值、吃法、副作用，到南瓜籽油推薦的挑選原則五大面向，完整認識南瓜籽油功效，幫助你做出合適...閱讀更多

部落客 Cherry 另一半工作滿檔，想要幸福美滿，推薦男生吃UNIQMAN精胺酸！使用人體好吸收的左旋形式，睡前補充2顆，做好保養才能幸福長久喔！   部落客 Grace曉柔 最近很認真拚二寶，老公很用心做了準備，每天補充UNIQMAN精胺酸。吃了真的不一樣，體力好像更好了，每天...閱讀更多

痛風跟日常飲食和尿酸代謝密切相關，想避免反覆發作，關鍵在於掌握哪些食物不能吃、哪些可以吃。一頓火鍋、兩杯啤酒，半夜大腳趾突然腫到不能碰——這是很多男性對痛風的第一印象，也是最典型的痛風飲食地雷場景。 這篇整理了痛風成因、地雷食物普林分級表、急性期吃法，...閱讀更多

鋅（Zinc）是人體含量僅次於鐵的微量元素，從能量代謝、皮膚健康到生殖機能的維持，幾乎每個系統的正常運作都少不了它。 根據國際研究統計，全球每 3 人就有 1 人鋅攝取不足，缺鋅的問題比多數人想像中更普遍。 本文將從鋅的功效、缺鋅症狀、每日攝取量、補充時機，到保...閱讀更多