照三餐吃，也有可能營養不足？答案是肯定的。
現代人因生活步調緊湊，常為求快而隨便吃，忽略了「均衡飲食」的重要性！逼不得以只好天天外食，過著高油高鈉、缺乏蔬果的生活，攝取到的食物，則因為過度加工而失去原有的營養價值，難怪會吃不夠…身體面臨隱性飢餓，欠缺營養阿！
這也是為什麼會有「綜合維他命」的出現！
一天只要一顆，透過額外營養素的補充，來維持身體機能，以及基本的健康維持！
🔷 為什麼要吃綜合維他命？單吃維他命不夠嗎？
維他命又稱「維生素」，屬於微量營養素，是維持身體正常機能、促進新陳代謝的重要養分們。
大多在人體無法自行製造，必須倚靠攝取食物來補足，再加上食物中普遍含量較少，無法靠單一食物補足一日所需營養素，況且人也不是天天都能攝取均衡，因此主打多元、方便、均衡的「綜合維他命」就誕生了！
綜合維他命建議外食族補充，除了較常忽略飲食均衡，並且長時間攝取高油高鈉，容易造成「身體營養不良」；而一般單方維他命，建議給缺乏特定營養素的人補充，像是老年人容易缺乏B12、孕婦則需要多攝取葉酸B9等狀況。
另外要注意的是：不同族群應根據自己的需求來選擇，單方維他命添加含量較高，能夠一次補足營養缺口，以達到基本健康維持。
🔷 維他命一共有幾種？
綜合維他命含有13種不同的必需維生素，包含A、B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12、C、D、E、K，以及多種微量礦物質，例如：鋅、鈣、鎂、鉻、硒，若長期缺乏營養素，身體可能會缺乏足夠保護力，讓健康亮起紅燈。
市面上的綜合維他命會針對不同族群，研發專屬的配方，常見分類為：男性、女性、銀髮族；針對男性的維他命，配方會特別加重「鋅」含量，因為鋅是男性不可或缺的營養素之一，有助於維持生長發育與生殖機能。
女性則是增加「鐵」或是「葉酸」含量，老年人銀髮族則會著重在鈣、維生素D3的添加。
🔷 綜合維他命的功效有哪些？
綜合維他命是維他命的集大宗，這邊列舉出每種維他命的功效，種類很多，快快筆記起來！
維生素A：
1. 有助於維持在暗處的視覺
2. 幫助牙齒和骨骼的發育與生長
維生素B1：
1. 有助於維持能量正常代謝
2. 幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能
3. 有助於維持正常的食慾
維生素B2：
1. 有助於維持能量正常代謝
2. 有助於維持皮膚的健康
維生素B6：
1. 有助於紅血球中紫質的形成
2. 幫助色胺酸轉變成菸鹼素
3. 有助於維持紅血球維持正常型態
維生素B12：
1. 有助於紅血球的形成
2. 增進神經系統的健康
維生素C：
1. 具有抗氧化作用
2. 促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合
3. 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長
維生素D3：
1. 增進鈣吸收
2. 幫助骨骼與牙齒的生長發育
3. 有助於維持神經、肌肉的正常生理
維生素K：
1. 有助於血液正常的凝固功能
2. 活化肝臟與血液中的凝血蛋白質
維生素E：
1. 具抗氧化作用
2. 減少不飽和脂肪酸的氧化
3. 有助於減少自由基的產生
維生素B3：
1. 有助於維持能量正常代謝
2. 增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康
維生素B9：
1. 有助於紅血球的形成
2. 有助於核酸與核蛋白的形成
維生素B5：
1. 增進皮膚和黏膜健康
2. 有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸代謝
維生素B7：
1. 有助於脂肪與肝醣的合成
2. 有助於維持能量與胺基酸的正常代謝
🔷 綜合維他命適合什麼族群吃？
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外食族
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上班族
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成長中的青少年
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銀髮族
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備孕/懷孕中的女性
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熟齡族
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體力不佳者
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缺乏活力者
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身體容易疲累者
🔷 綜合維他命該如何食用？什麼時候吃最好？
綜合維他命富含許多維生素及礦物質，且是有些維生素屬於脂溶性，一般建議在白天任一飯後或隨餐食用最為合適。
🔷 符合男性一日所需的配方—UNIQMAN 男性綜合維他命錠
根據衛福部「國民營養調查」指出：
『台灣男性蔬果及堅果種子攝取量偏低，成年男性各年齡層皆未達50%建議攝取量。』
一、德國高規「強化綜合維生素」
來自德國營養素大廠，高規格生產的「強化綜合維生素」！
包含A到K，完整13種營養素，經高科技系統精確計量，保障營養素含量；使用GMP認證的逆流攪拌設備，使營養素混合更均勻，促進整體的健康維持。
二、男性專屬配方：鋅增量15mg
鋅是人體內僅次於鐵的微量元素，同時也是男性激素的重要成分，有助於維持生長發育及生殖機能；不只如此，與維他命C一同攝取，有助於皮膚組織蛋白質的合成。
根據台灣衛福部的國人膳食營養素參考攝取量，建議成年男性一日攝取鋅15毫克，含量滿足一日健康維持的攝取量。
三、獨家添加「專利胡椒素」：強化整體吸收率
為解決維生素普遍吸收率不佳的問題，特別加入專利胡椒素，取自黑胡椒萃取，當中含有95%的胡椒鹼(piperine)，具有製程及功效專利，獲得臨床證實：高濃度胡椒鹼，有助於提升維生素、礦物質整體的生物利用率。
🔷 UNIQMAN 男性綜合維他命錠：獲得眾多部落客及消費者推薦！
健身教練 凱文Kevin
身為外食族，我都會固定吃補給品，怕太多瓶瓶罐罐，吃UNIQMAN男性綜合維他命就夠了，裡面有必須維生素和礦物質，每天吃一顆就足量，超方便！
部落客 Sinjay 不專業日常
相信很多人跟我一樣，忙起來就忽略三餐均衡，為了健康我會補充UNIQMAN男性綜合維他命，這款該有的都有，鋅也加量到15毫克，吃下來精神變很好！
部落客 熊朵 Dodo's happiness daily
男生年紀到了才知道要好好保養，卻不知道如何下手，還好女友買了UNIQMAN綜合維他命幫我維持體力，上班元氣滿滿，假日還能帶她出去玩！
🔷 Q&A｜UNIQMAN 男性綜合維他命錠
UNIQMAN 男性綜合維他命錠 素食者可食用嗎？
本產品使用DSM大廠的D3來源，萃取自動物性成分，不建議素食者食用。
UNIQMAN男性綜合維他命錠 有什麼食用禁忌嗎？
本產品含有大豆及其製品，不適合對其過敏體質者食用。
UNIQMAN 男性綜合點我看看維他命錠 如何食用？
每天1粒，於餐後以開水吞食，多食無益。特別推薦給外食族、忙碌族食用。
產品詳細頁【男性綜合維他命】
