鋅（Zinc）是人體含量僅次於鐵的微量元素，從能量代謝、皮膚健康到生殖機能的維持，幾乎每個系統的正常運作都少不了它。 根據國際研究統計，全球每 3 人就有 1 人鋅攝取不足，缺鋅的問題比多數人想像中更普遍。 本文將從鋅的功效、缺鋅症狀、每日攝取量、補充時機，到保...閱讀更多

當照鏡子發現額頭好像越來越高，或是在洗頭時發現掉髮量比以前明顯增加，很多人都會開始思考：「掉髮要補充什麼營養？掉頭髮要吃什麼維他命才有效？」甚至進一步尋找生髮保健食品或養髮營養補充品來改善落髮問題。 事實上，頭髮的主要成分約 90% 是角蛋白（Keratin）。...閱讀更多

落髮問題除了基因與壓力外，微量營養素如生物素（Biotin）的短缺，是導致掉髮、細軟髮常被忽略的關鍵。 生物素不僅能強化髮絲結構，更是維持頭皮生長環境健康的基石。 透過適當補充生物素及其他頭髮所需的營養，能有效從根源找回強韌度，改善細軟與斷裂困擾，是現代男性...閱讀更多

愛愛沒興致、對另一半沒有新鮮感，有此困擾者，你有聽過透納葉嗎？它不像馬卡、精胺酸那麼熱搜，卻是近年來男性保健的熱門成分，也添加到許多壯陽保健品中。究竟透納葉是什麼？補充會有副作用嗎？對男性的幫助是什麼？這篇文章帶你快速認識！   🔷 透納葉是什麼？ 透納...閱讀更多

  經過疫情肆虐及空污影響，到現在進入共存時期，「呼吸道健康」逐漸受到許多人重視，其實保養呼吸道及肺部並不容易，像是外在環境、天候、家庭遺傳都有影響，導致生活質量降低、身體出現不適反應；除了有形的戴口罩當作防護措施，也可以透過營養補充，打造無形防禦力。...閱讀更多

南瓜籽油是維持男性健康十分重要的保健食品，但市面上的南瓜籽油有很多，每一款的萃取方式、含量和搭配的複方成分都不太一樣，到底該怎麼挑比較好？一天要吃多少才夠？專家介紹６大南瓜籽油挑選指南，有興趣讓我們一起看下去吧！   🔷 南瓜籽油對健康的好處！ 南瓜籽油...閱讀更多

提到男性保健，不能不提到「馬卡」！馬卡是近年來最熱門的保健成分之一，同時話題度也很高，由於市面上許多產品都有添加馬卡，想要正確補充馬卡，又該如何挑選呢？補充馬卡會有副作用嗎？吃多久才會變幸福？只有男性可以吃馬卡嗎？對馬卡的所有疑惑，讓專家一次替你解答...閱讀更多

鈣是人的一生中最重要的營養素之一，青少年時期需要多補充鈣，幫助骨骼生長發育；而到了中年及更年期，則要留意鈣質的流失，避免骨質疏鬆的發生！想要補充鈣，不只能從食物中獲取，選擇以保健食品補充也是不錯的選擇。鈣何時吃比較好？鈣的形式有很多種，該怎麼挑選才好...閱讀更多

市售魚油品牌眾多，也是許多人購買保健品的首選，產品讓人眼花撩亂，有些品牌強調濃度，有些則主打使用專業原料，光是吸收形式就有好多種？身為保健初心者，魚油該怎麼挑選才好？什麼時候吃最好？專家介紹6大魚油挑選指南，送上懶人包讓我們繼續看下去！    🔷 魚油對健...閱讀更多

認識管花肉蓯蓉的人不多，對它的印象大多有關於補腦、提升認知力的部分，其實管花肉蓯蓉在中國是珍貴稀有的傳統藥草之一，中醫學記載它可幫助補腎強精、改善腎虛等功效！這篇文章將帶你快速認識管花肉蓯蓉的功效！   🔷 管花肉蓯蓉是什麼？ 管花肉蓯蓉（Cistanche tubul...閱讀更多