你撐得了一分鐘嗎?全台1/3男性都有早洩困擾,該如何預防早洩發生? 吃鱉精(甲魚)有助提升精氣、防止氣虛!,UNIQMAN 優仕曼 官方網站︱ 男性保健第一領導品牌

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你撐得了一分鐘嗎?全台1/3男性都有早洩困擾,該如何預防早洩發生? 吃鱉精(甲魚)有助提升精氣、防止氣虛!

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「床上功夫」出了問題,人們大多羞於開口,造成問題遲遲不處理,而早洩正是許多男性最難以啟齒的困擾之一,據統計全台高達三分之一的男性都曾有此問題。針對早洩症狀,西醫、中醫的解讀與觀點不同,但身心理因素皆深深影響男性表現,該如何預防早洩發生?看下去就知道!

  

🔷 早洩的醫學定義

早洩(Premature ejaculation)屬於男性性功能障礙,在醫學定義上稱為「早發性射精」,根據統計多達三分之一的男性都有遇到此問題。若是早洩情形不常發生,大可不必過於擔心,調整好的身心理,還是能恢復到正常狀態;但是如果你有以下症狀,可能會被診斷為早洩:

  • 總是或幾乎在插入後一分鐘內射精

  • 無法性交期間妥善控制並延遲射精時間

  • 感到沮喪、不滿意,而開始逃避及減少性行為

早洩是一種常見且可治療的疾病,身心理因素會相互作用,治療方式包含:心理治療、行為療法、口服藥物,其中與伴侶溝通尤其重要,以積極面對的心態取代抱怨,在療程上會更有正向幫助。

 

🔷 中醫這樣看早洩,與「氣虛」的關係是什麼?

許多男性會將早洩與「氣虛」擺在一起,而在中醫觀點,早洩真的與腎有關;中醫學認為,當中蘊含的精氣對人體非常重要,常聽見的氣虛,其實是「精氣虧損」的意思,不只局限於性功能,像是骨質疏鬆、更年期障礙、性慾減退、頻尿多尿等,性功能確實屬於此範疇,而「精氣虧虛」也確實可能造成性功能障礙。

腎具有調節體液分布及排泄廢物的功能,若是其精氣不足,可能出現陽痿、早洩、頻尿、不孕等現象,想預防氣虛,在飲食方面可補充鱉或鱉精,鱉具有補腎壯陽作用,可調節陰虛而造成的早洩問題;在運動方面,蹲馬步有助強化核心肌群,鍛鍊肌肉與改善下肢、陰部的循環。

  

🔷 鱉有哪些營養價值?

鱉,又稱甲魚,其營養價值極高,具有高蛋白、低脂肪的特性,含豐富蛋白質、不飽和脂肪酸(EPA+DHA)、必須胺基酸、礦物質、維生素(A、B1、B2等)以及多種微量元素,鱉的脂肪以不飽和脂肪酸為主,在台灣與日本皆屬於珍貴的食材,除了頭以外均可食用,由於食用的肉質鮮嫩味美,在歐美國家,鱉也成為替代傳統肉類的優質蛋白來源。

  • 蛋白質

  • 不飽和脂肪酸

  • 動物性膠原蛋白

  • 鈣質

  • 鐵、葉酸

  • 維生素A

  • 維生素B2

  • 維生素B3

  • 維生素E

  

🔷 補充鱉對人體有什麼好處?

中醫記載,甲魚肉性平、味甘,鱉全身皆有不同保養價值,依照古書記載:「鱉可補癆傷,壯陽氣,大補陰之不足。」,一般人皆可食用,特別適合給肝腎陰虛、營養不良者食用,認為補充鱉具有以下功效:

  • 增強體力,防止身虛體弱

  • 壯陽固精,有助防治早洩

  • 滋補肝腎

  • 滋陰清熱、降火氣

  • 強筋健骨

 

西醫方面,現代研究發現,鱉含有18種必須營養素,其中8種為人體無法合成的胺基酸,是營養價值極高的食補品,因此認為補充鱉具有以下功效:

  • 提升精力與活力

  • 維持生理機能與生殖發育

  • 預防骨質疏鬆

  • 具抗氧化,延緩衰老

  • 有助於養顏美容

  • 增強身體免疫力

  • 調節內分泌功能

 

🔷 補充鱉的完整營養—推薦食用『鱉精』

在鱉精的製作上,會選擇經由專業養殖且健康穩定的鱉種,且不使用抗生素及動物用藥,以免破壞鱉的原有營養價值,在加工過程中會經過清洗、熟成、殺菌、萃取等方式,取得由整隻鱉濃縮而成的高濃度鱉精,確保營養不流失,相較於直接食用鱉料理或鱉血,鱉精具有較好的吸收率,且符合低熱量、低膽固醇、低鈉的特色,較適合作為年長者的日常營養補充。