用了控油洗面乳，卻還是油光滿面嗎？特別是夏天，油脂加上汗水讓人受不了，出油問題嚴重，與皮脂腺分泌有直接關係，哪些因素會導致出油旺盛？又該如何解決油脂分泌問題？做對5件事，就能幫你找回清爽肌膚，一起看下去吧！
為什麼夏天出油更多？
天氣炎熱，臉上出油更旺盛，是有原因的，根據皮膚科醫師指出，溫度和皮膚油脂分泌有關，溫度每上升攝氏1度，皮膚排油量就會增加10%，加上天氣熱導致流汗，油脂與汗水同時在臉上，容易滋生細菌、堵塞毛孔，讓長痘痘的機率大增。
解密！男女肌膚大不同！
男性和女性的肌膚特性有明顯不同，男性皮膚平均比女性厚約20%至50%，皮脂腺較活躍，因此更容易有毛孔粗大的問題，再加上男性受到睪固酮的影響，皮膚分泌量是女性的兩倍。容易產生粉刺及痘痘。
什麼因素導致男性臉部出油旺盛？
1、賀爾蒙(二氫睪固酮)
二氫睪固酮（Dihydrotestosterone；DHT）是種雄性激素，被認為是男性皮膚出油的主要因素，它會促進皮脂腺產生更多油脂，讓臉上油脂變多。
2、天氣變化
溫度會影響皮脂腺分泌，由於溫度較高，夏季的皮脂分泌量會遠高於其他季節，夏季出油量是冬季的兩倍之多。
3、紫外線曝曬
肌膚照射紫外線，不僅會導致老化，也會刺激油脂分泌，陽光刺激皮膚造成損傷反應，使得肌膚需要分泌更多油脂，才得以維持肌膚滋潤。
4、飲食
飲食會直接影響皮膚狀態，像是高脂肪、油炸類、乳製品等食物，會引發油脂分泌旺盛，從而導致痘痘發生；研究也有發現，常吃高糖、高膽固醇，會使雄性激素上升，促進油脂分泌，因此在飲食的挑選上也可以多加留意。
5、壓力
當人面對巨大壓力時，身體會產生額外的賀爾蒙，這些賀爾蒙會導致皮脂腺內的皮脂分泌增加，加劇出油情況，尤其是臉上。
6、皮膚護理不當
不正確的肌膚保養，也會導致出油旺盛、油水失衡的狀況，像是習慣使用清潔力較強的洗面乳，洗後肌膚會有緊繃感，或是用力摩擦臉部，甚至害怕皮膚黏膩而不保濕，都有可能適得其反。
如何解決男性出油問題？
一、增加洗臉次數
清潔皮膚是保養中最重要的步驟，洗臉能帶走臉上髒污及油脂，同時平衡皮膚的天然油脂，若是臉部出油狀況旺盛，可增加一到兩次的洗臉次數，幫助肌膚洗去雜質、汙垢，還能夠防止毛孔堵塞。
為了保持皮膚健康與光澤，每天洗臉兩次臉是基本的，別忘了使用具有溫和pH值的洗面乳，避免帶給肌膚更多刺激，同時達到預防痘痘的效果。
二、加強保濕
當皮膚感到乾燥，就會產生油脂來補償，擦上清爽的化妝水或保濕霜，能幫助肌膚保濕、滋潤，發揮油水平衡的功效；洗臉後務必接續保濕，清潔後毛孔會張開，能更快滲入皮膚中。
三、選擇合適的刮鬍產品
刮鬍子對皮膚的傷害很大，刮鬍前務必先使用刮鬍泡、刮鬍凝膠滋潤臉部，避免直接接觸皮膚，減少刺激、降低油脂分泌。
四、多做防曬工作
曝曬在紫外線中，會造成皮膚損傷刺激油脂分泌，以及過早老化、黑斑等問題，可透過穿戴帽子、使用防曬產品，讓免於皮膚受到陽光傷害，也有助於減少出油旺盛問題。
五、食物攝取
飲食與出油狀況有關聯，高熱量、高糖、高淡水化合物及乳製品的飲食會加劇肌膚出油狀況，像是炸物、手搖飲、蛋糕，想控制出油，建議盡量避免這類食品，幫助肌膚維持在好狀態；多吃含維他命B群、維他命C的蔬菜水果，有助於抗氧化、控制皮脂水平，有助於預防皮膚問題。
皮脂腺分泌旺盛，可以看皮膚科嗎？
肌膚出油旺盛，可選擇尋求醫師的協助，醫師會開口服藥劑輔助，而A酸是最常用來治療痘痘的口服藥，它能減少油脂分泌、降低發炎反應、調節角質增生；口服A酸屬於藥物，需要長期補充，再加上每個人的體質不同，所需劑量也不同，但只要遵照醫師指示規律服用就沒問題。
