睡不好怎麼辦?幫助入睡吃「芝麻E」,真的有用嗎?要一覺到天亮,這些重點你要知道!先來評測自己的好睏指數!,UNIQMAN 官方網站︱ 男性保健第一領導品牌

睡不好怎麼辦?幫助入睡吃「芝麻E」,真的有用嗎?要一覺到天亮,這些重點你要知道!先來評測自己的好睏指數!

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好睏品質的好壞,通常是決定健康的關鍵之一。

人生有三分之一都在睡,不是因為人天生懶惰,而是睡覺是幫助身體修復機制的重大功臣。

一覺到天亮,說起來容易卻又不簡單;睡場好覺,讓身體放鬆舒壓,為隔天精神打底,同時工作效率得以大增;睡得不好,身體容易倦怠、精神不專注,長期下來當心出現問題。

一起來看看以下狀況,你,中鏢了嗎?

 

🔷 好睏指數評測

  • 白天容易感到昏沉、無精打采

  • 情緒煩悶不穩

  • 體力、注意力大不如前

  • 半夜途中醒來,醒來後不易重回入睡狀態

  • 感覺沒睡著就天亮

  • 輾轉難睡,毫無睡意

若是以上狀況有中鏢,你可能是有睡眠障礙的相關族群喔!

 

🔷 何謂睡不好?定義是什麼?

睡得好或差,大多由個人主觀意識決定,自己說了算!

但「睡不好」還是存在著醫學上的定義,統稱為睡眠障礙,分為四種類型 :

  • 入睡困難

當人上床閉上眼開始,在一小時內沒有進入夢鄉,就可能是入睡困難的表現。在臨床上,躺在床上二至三小時的例子可說是非常普遍。

  • 時睏時醒

意指夜裡醒來的次數較多,而且醒後需要一段時間才能重新入睡的狀況。

  • 長期淺睡

簡單來說,就是深層時間過短,因為品質不佳,身體修復不足,早上起來還是感覺疲憊。

  • 總時間過短

過早醒來指的是比平時習慣性醒來早一小時以上,整體休憩時間短於五小時。

 

🔷 睡覺超能力超乎你的想像

睡覺,可說是關係著健康的一件大事,過多或太少都有影響。

睡覺豐富身體的各種功能,像是大腦的學習與記憶的能力;也同時是維持身心健康的最佳處方,讓人更快樂,減少憂鬱、遠離焦慮。

若是長期睏不好,則會有容易感覺累、注意力不集中等現象,甚至會影響到日常生活與人際關係;建議可先透過飲食、作息調整來改善,亦可藉由食用保健食品來幫助入睡。

 

🔷 幫助入睡的天然營養素

  • 芝麻素與芝麻醚素

國際研究證實,芝麻萃取物有維持健康、促進新陳代謝、幫助入睡的功效。

  • 米胚芽GABA

大阪大學醫學部的臨床實驗顯示:將由米胚芽抽取出的GABA高濃度化,能撫平情緒不安、改變心情不佳的問題,帶來安定平穩的心境。

  • γ-穀維素

存在於米糠油及米胚芽油裡特有的生理活性物質,協助維生素B群作用,放鬆身心、擊退累感。

  • 維生素E

具抗氧化作用,有助於減少自由基的產生,同時加乘芝麻素的作用。

  • 酸棗仁

有東方睡果的美名,是漢方常用於幫助入睡、調節品質的成分。

可以穩定心情與情緒,有助於幫助入睡。

有助於放鬆情緒、穩定神經,與鈣的作用相輔相成。

  • 活性維生素B1

幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。

  • 維生素B群

一般聽到B群,直覺都是想到提振精神,但你不知道的是:B群中的B2、B6、B12也可幫助穩定身心、舒緩壓力、改善緊張等,睡前攝取少量的維生素B群有利於睏感因子產生。

 

🔷 芝麻E速崩錠|UNIQMAN好評如潮

部落客 伊萊一直來 :

從小我就是個晚安三秒的人,這幾年生活壓力大,常讓我翻來覆去,在朋友推薦下,試了UNIQMAN純素食的芝麻E,輾轉的狀況變少了,醒來之類多了神清氣爽的感覺,很喜歡在睡覺中充飽電的感覺!

 

演員 杜智傑 Jay Do :

工作壓力大總是讓我很緊繃,身體無法放鬆,即使睡再多都還是很累,還好有UNIQMAN芝麻E速崩錠,裡頭的芝麻醚素幫助我緩解日常緊繃,現在一覺到天亮很好睡,非常推薦!

 

🔷 Q&A|UNIQMAN 芝麻E速崩錠

UNIQMAN 芝麻E速崩錠 只有晚上可以食用嗎?

早晚皆可食用喔,作為不同的日常保養。

日間食用可幫助緩解緊繃、放鬆心情;夜間食用可安定舒壓,幫助入睡。

UNIQMAN 芝麻E速崩錠 會不會造成依賴的狀況?

本產品通過不含西藥檢測,適合長期保養補充,請安心食用。

UNIQMAN 芝麻E速崩錠 茹素者可食用嗎? 

本產品為素食,純素者請安心食用。

 

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