在現代生活中,因空氣品質的影響,人們也開始重視護肺及呼吸道保健。選擇有效的肺部保健及呼吸道保健,尤其是使用療肺草(Lungwort),可以幫助呼吸道健康。
空汙救星-療肺草對呼吸系統擁有相當多好處。本文將介紹療肺草的重要保健功效,以及誰適合食用,幫助你了解合適的護肺方式。
呼吸道及肺部的保健重要性
肺臟是人體的自然過濾器,負責清除空氣中的有害物質和污染。然而,隨著空氣污染加劇,肺部經常暴露於微細顆粒和毒素之中,這些污染物不僅干擾肺部功能,還可能引發呼吸困難、咳嗽等健康問題。
助於呼吸道及肺部健康的植物
一、療肺草
屬於紫草科,是多年生草本植物,在許多國家的民間醫學中具有悠久的歷史。因其對呼吸系統的多種益處而受到重視。其主要功效包括:
-
改善呼吸狀況:療肺草能增強呼吸舒適感,幫助保持呼吸道清新。
-
舒緩咳嗽和喉嚨不適:療肺草具有良好的祛痰和鎮咳作用,緩解咳嗽和喉嚨不適。
-
促進呼吸系統健康:療肺草富含多種酚類成份,幫助減緩呼吸道發炎,擁有良好的抗炎效力。
-
增強修復功能:提高身體自我修復力,達到體內淨化。
-
減少敏感反應:療肺草有效緩解打噴嚏及咳嗽,改善呼吸道敏感。
-
促進肺部修復:有效改善空污或煙霧對肺部的損害。
-
促進排毒:療肺草幫助清除體內有害物質,促進身體的修復與活力恢復。
二、魚腥草
又名蕺根(折耳根),屬雙子葉植物,是亞洲多國的傳統野菜蔬食。
《本草經疏》紀錄:可治療呼吸道感染疾病,同樣具有顯著的呼吸健康功效。常用於治療呼吸系統的各種問題,學者指出,主要功效包括:
-
抗炎效果:魚腥草具有強效的抗炎作用,有助於減輕呼吸道的炎症反應。
-
解毒作用:能夠幫助清除體內毒素,促進身體健康。
-
提升自我修復力:魚腥草能增強身體的自體防禦,降低感染風險。
誰適合食用療肺草?
-
通勤族:如機車族、走路等,會長期處於都市戶外的人們。
-
戶外運動:在空污較嚴重的地方跑步、騎腳踏車、打籃球、打棒球、打高爾夫球等戶外運動。
-
室內工作者:如家庭主婦、燒烤服務人員、廚師等,會接觸到大量油煙或清潔劑的人們。
-
經常性咳嗽者:容易有呼吸道不舒服,或喉嚨卡卡的感覺。
-
個人生活習慣:吸菸、吸二手菸或喝酒的人,以及平時不戴口罩的人們。
如何選擇潤喉、清肺保健品
-
選擇含天然成分的產品:含有療肺草和魚腥草的潤喉、護肺產品,有助於改善呼吸道及肺部健康。
-
避免人工添加物:無添加香料和甜味劑的產品,減少對身體的潛在危害。
-
產品的成分和功能:確保成分含有舒緩喉嚨不適的效果,並提升肺部健康。
肺部保健對於人體相當重要。選擇適合的保健產品,能有效維護呼吸系統的健康,應對空污或各種影響肺部狀況的可能性。讓我們一起護肺,擁抱健康吧!